黑芝麻西兰花蛋饼——补肝肾补充能量

　　黑芝麻是属于一种草本植物，不仅是有着不错的食用价值，药用价值也是非常的高，所以是一款不错的药食两用的食物，是一款滋补的佳品。但是很多人对于黑芝麻怎么食用比较好吃不了解，下面就是来看看黑芝麻西兰花蛋饼的做法。

　　黑芝麻西兰花蛋饼

　　准备材料：

　　主料：西兰花、鸡蛋、面粉、黑芝麻、黄油、盐

　　制作过程：

　　1、所有食材准备好，西兰花稍稍焯水沥干备用；

　　2、鸡蛋打散，西兰花切碎放入打散的鸡蛋中；

　　3、放适量的面粉搅拌均匀，太粘稠的话就放少量清水，稀一点摊出来会好吃；

　　4、放适量黑芝麻继续搅拌均匀，放少许盐；

　　5、平底锅放入黄油；

　　6、最后就是将蛋饼摊平，然后就是将两面用同样的火煎熟了，在出盘的时候切角就是可以了。

　　功效：我们食用黑芝麻是可以很好的补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥，而且黑芝麻也是我们美容养生不错的食物。我们食用西兰花是可以很好的补充身体能量，日常食用一些能够保持身体健康，西兰花也是有预防关节炎的作用。西兰花富含可溶性纤维，有助于清除肠道垃圾，降低胆固醇水平，控制血脂。西兰花中的异硫氰酸酯物质萝卜硫素具有抗炎属性，可预防血管损伤，保护心脏。鸡蛋是含有丰富的蛋白质和维生素以及钙质，所以我们食用这款食物是可以很好的补充身体能量和有利于身体骨骼的健康。

　　这是一款不错的主食，我们食用可以填饱肚子和补充身体能量，这样我们就是可以更加的有活力，而且搭配上很多的食材，使得这款菜肴更加的美味营养，黑芝麻也是可以很好的提升味道，使得有一种更好的香味，增强食欲。