西芹李子汁——降压利尿化痰养肝

2018-03-20 17:31:14

  食物是我们生活中重要的一部分,如果吃的好了,身体也就更加健康了。饮食要合理的进行搭配,西芹是生活中的常见食材,一定要懂得如何吃,西芹不仅可以炒着吃,凉拌,还可以做一些饮品饮用,来看看这款具有降脂降压作用的西芹李子汁的制作方法。

  西芹李子汁

  食疗功效:

  降压降脂、化痰养肝

  营养价值:

  蛋白质、氨基酸、糖类、维生素B1.B2.C、胡萝卜素、膳食纤维、钾、钙、磷、铁

  适宜人群:

  一般人群皆可食用

  胡萝卜70克、西芹10克、李子3个、香蕉1根、冰水200毫升

  西芹李子汁的做法

  1、将胡萝卜洗净后去皮,香蕉去皮。

  2、李子洗净,把核去掉,然后把西芹摘赶紧切成段。

  2、将所有材料放入榨汁机一起搅打成汁滤出果肉即可。

  西芹李子汁的功效与作用

  胡萝卜具有益肝明目、利膈宽肠、健脾除疳、降糖降脂和增强免疫力的功效。西芹具有降血压、清咽利胆、驱风散热、清肠利便、止咳、利尿、明目的功效。李子具有生津止渴、去热解暑、助消化、增强食欲、活血解毒、利水消肿的功效。香蕉可以通便还能润肺止咳,和这些食物相互搭配榨汁食用,可以有助消化的作用,对于养肝来说也有好处,同时也可以起到降压降脂的功效,日常生活中三高人群可以经常饮用。

  这款蔬菜汁是一道具有健脾胃作用的养生饮品,可以有促进食欲的作用,对于养肝明目有帮助作用,而且也可以有活血促进食欲的功效,对于提高人体免疫力有好处,同时也可以提高体质,三高人群的首选饮品。

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