牛肉炒鸡腿菇——调养脾胃保护血管

　　牛肉是非常健康的一种食物，作为我们常见的一种肉类食物，很多人都会爱吃牛肉，而且我们吃牛肉对健康也是会有好处的，而牛肉的吃法也是非常多的，牛肉炒鸡腿菇就是其中非常健康的一种吃法，那么具体如何进行烹饪比较好，一起看看吧。

　　牛肉炒鸡腿菇的材料

　　牛肉，鸡腿菇，酱油，糖，生粉以及其他配料。

　　牛肉炒鸡腿菇的做法

　　首先我们要把材料都准备好，然后选择把牛肉用流水冲洗干净，切成薄片之后，再往牛肉里加入少许盐、麻油、生粉腌10分钟，让牛肉能够充分的入味，同时让牛肉口感变好。然后我们选择把鸡腿菇也逐一洗干净，切成小片，撒上生粉。这时候就可以往锅中倒入食油，等油滚了，把菇片放进去煎至金黄，捞出待用。之后，就可以选择重新烧热油锅，爆香蒜末后放入牛肉快炒，加入些许水以及酱油调味，倒入菇片炒匀之后，就可以出锅开始吃了。

　　牛肉炒鸡腿菇的食用功效

　　牛肉炒鸡腿菇做法还是非常方便的，在平时我们就会经常吃到牛肉炒鸡腿菇，这样的食物吃起来对我们健康是有好处的，大家完全可以吃牛肉炒鸡腿菇来补充营养物质，这样是有助于我们健康的，首先对于身体虚弱的人，吃牛肉炒鸡腿菇对增强体质很有帮助，而且牛肉炒鸡腿菇可以帮助老人及久病的人调养脾胃、补血、补肾，对于我们肠胃健康是有好处的，再加上牛肉炒鸡腿菇也很适宜肥胖者、高血压、冠心病、血管硬化和糖尿病者食用，是滋养强壮的补品。同时还具有降低血糖浓度的作用，所以说是我们保护血管健康的好选择。

　　吃牛肉炒鸡腿菇是有助于我们健康的，常吃这种食物是可以促进我们健康的，特别是可以起到美容养颜作用的，是能很很多解决掉一些肠胃不适的，而且吃牛肉炒鸡腿菇还能很好的保护血管健康，所以在平时就推荐大家去常吃这道菜。