火龙果银耳雪梨——补血益气保护血管

2018-04-22 02:32:15

  火龙果是非常健康的一种食物,吃这种食物对我们健康会有帮助,可以起到一个不错的滋补作用,同时对我们健康也会有好处,那么既然火龙果银耳雪梨是非常健康的食物,具体在吃的时候对我们来说有哪些好处,下面就让我们一起看看吧。

  火龙果银耳雪梨的材料

  火龙果一个,银耳30克,木耳30克,雪梨一个,青豆15克,枸杞15克,冰糖适量。

  火龙果银耳雪梨的做法

  首先我们就要把材料都准备好,然后把银耳、木耳用开水泡开、摘洗干净,火龙果取果肉,果壳待用,火龙果肉和雪梨切成均匀的块。之后再将切好的火龙果、雪梨块同银耳、木耳、冰糖一起加满水用文火熬制一小时;将青豆和枸杞煮熟,这时候就可以将炖好的汤盛入火龙果壳中,最后我们再撒上青豆、枸杞,就可以开始吃了。

  火龙果银耳雪梨的食用功效

  吃火龙果银耳雪梨对我们健康很有好处,作为常吃的一种甜品食物,我们吃火龙果银耳雪梨可以很好的增强身体素质,对于我们人体健康来说是非常有帮助的,同时火龙果银耳雪梨中的铁元素含量非常丰富,对于预防贫血有帮助。同时火龙果中花青素含量较高,特别是里面果肉是红色的这种红色果肉火龙果,含量更高,对于预防血管硬化是有好处的,能很好的保护我们的血管健康,而且抗衰老的效果也是很强的。

  吃火龙果银耳雪梨是有助于我们健康的,在平时常吃这种食物,就可以帮助我们起到滋补的作用,特别是可以保护好我们的血管健康,在平时很多人都会有这样的不适情况,这时候就应该多吃这种食物,可以有效补血益气,让我们有好的气色。

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