红烧基围虾——促进消化降低胆固醇

　　基围虾是我们常见的一种食物，吃起来对我们健康是有好处的，我们可以吃这样的食物来促进健康，而且基围虾的吃法也是非常多的，红烧基围虾就是其中非常常见也非常美味的吃法，对我们健康有好处，那么具体红烧基围虾如何吃，一起看看吧。

　　红烧基围虾的材料

　　基围虾一斤、红辣椒、花椒、胡椒粉、生姜、蒜头、料酒、生抽、香醋各适量、盐、食用油。

　　红烧基围虾的做法

　　首先我们就要把基围虾洗干净，并用牙签在虾的背部挑去虾线，剪掉虾须，然后用料酒将洗干净的基围虾腌制20分钟左右，这样可以让基围虾充分的去腥。然后准备好红辣椒、花椒和姜蒜，该洗的洗，该切的切，之后就可以在炒锅里放油，微热后加入干辣椒、花椒和姜片炒出香味之后。选择放入腌制好的基围虾，大火翻炒;然后我们及时的加入适量的花椒粉、胡椒粉翻炒，然后再加入生抽、香醋、盐和少量的水翻炒。最后加入蒜末翻炒调味，就可以出锅开始吃了。

　　红烧基围虾的食用功效

　　红烧基围虾是大家熟悉的一种食物，吃起来对我们健康会有帮助，能够通过吃红烧基围虾来补充营养，由于红烧基围虾营养丰富，基围虾的肉质松软，易消化，因此对身体虚弱以及病后需要调养的人来说是极好的食物，而且我们还可以通过吃红烧基围虾来保护血管健康，对于现代人常见的三高问题来说，吃红烧基围虾就可以很好的解决。可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死的问题。

　　红烧基围虾是我们常见的食物，吃起来对我们健康会有帮助，大家可以通过吃红烧基围虾来增强身体素质，特别可以保护我们的血管健康，能帮助降低胆固醇，而且我们吃红烧基围虾是可以促进消化的，对于我们开胃助消化也是会有帮助的。