核桃仁杨梅汤——和胃消食润肺止咳

　　杨梅大家都很熟悉，酸甜可口，很多人都觉得它太酸不好吃，其实是你没有吃对，杨梅除了直接吃，其实还有很多的食用方法，看了这篇文章以后，你会对杨梅有另一种理解，今天介绍核桃仁杨梅汤的制作方法，它可以起到消食的作用，还能润肺止咳，来看看它的做法。

　　核桃仁杨梅汤

　　营养价值:

　　蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、多种维生素、钙、镁、铁、钾、磷

　　适宜人群:

　　一般人群皆可食用，尤其适合食欲不振、营养不良、肺虚咳嗽等症

　　核桃仁杨梅汤

　　所需材料

　　杨梅150克、核桃仁100克、杏仁50克、盐适量

　　核桃仁杨梅汤的做法

　　1、杏仁、核桃仁洗净泡发2小时;杨梅用盐水洗净。

　　2、锅置火上，注入清水，放入杏仁煮至熟烂。

　　3、然后放入杨梅煮汤汁以后，放入白糖即可食用。

　　核桃仁杨梅汤的功效与作用

　　杨梅具有生津解渴，和胃消食;可用于治疗烦渴，吐泻，痢疾，腹痛，涤肠胃以及解酒。核桃具有滋补肝肾、强筋健骨、定喘润肠、健脑益智、增强免疫力的功效。杏仁具有止咳平喘、润肠通便、杀虫解毒、降低胆固醇、护肤的功效，可治疗肺病、咳嗽等。杨梅，核桃还有杏仁这些食物具有开胃生津的作用，对于润肺止咳来说起到了很好的作用和效果，而且也可以起到调理肠胃的功效，是不错的养生保健的食谱，适合很多人食用。

　　核桃仁杨梅汤的制作方法，大家都学会了，加入白糖后的核桃仁杨梅汤口感更好，酸甜可口，你会不会爱上它?其实杨梅可以有缓解腹痛痢疾的作用，肠胃不好的人群可以吃这样的食物，对保护肠胃有好处，不妨试试这样的养生汤品。