滋阴壮阳食谱

　　1、热敷葱姜胡椒硫黄

　　〔功效〕补肾壮阳、改善手脚冰凉等症。适用于肾阳衰微、面色惨白、四指厥冷等。

　　【材料】大葱250克，生姜40克，胡椒15克，硫黄30克。

　　【做法】大葱切碎，生姜、胡椒、硫黄研成细末，再加入碎大葱搞烂即成。

　　【用法】外用，贴敷于神阙及丹田穴处，每日1剂。

　　2、五谷炒白姜

　　〔功故〕补肾固本，益气悦颜，抗击 衰老，助益寿延年。适用于中年人 精力不足、未老先衰等。

　　【材料】泡干白姜10克，黄豆、绿豆、粳米、赤豆、黄粟米各250克，芝麻125克，花椒15克，细茶 75克，茴香50 克，炒白盐10 克，麦面适量。

　　【做法】

　　（1）将黄豆、绿豆、粳米、赤豆、黄粟米 洗净，炒香炒熟。

　　（2）将做法1中的 所有材料与芝麻、花椒、细茶、茴香、泡干白姜、炒白盐均研成细末，混和调匀。加入适量麦面，放入炒锅中，用小火炒至熟黄，装瓶密封保存即可。

　　【用法】内服，每次3大匙，每日1〜2次。

　　槟郎蒜鳖汤

　　〔功效〕行气补血、滋阴养颜。适用 于腹部胀大、四肢肿痛、肝脾损伤、气血於滞、水湿不运等症。

　　【材料】大蒜、槟榔各20克，鳖1只。

　　【做法】

　　（1）大蒜、槟郎洗净，鳖去肠杂、洗净。

　　（2）三个材料一起放入碗内，隔水蒸至熟酥 即成。

　　【用法】喝汤吃肉，每日1次，分数次食完，5次为1个疗程。