马蹄红枣生津汤——凉血生津消食除胀

2018-04-29 21:53:15

  春季是吃马蹄的最好季节,这个时候很容易上火,出现咳嗽咳痰的情况,马蹄可以有滋阴凉血的作用,还可以清热解毒,不妨试试马蹄红枣生津汤,可以有生津的功效,而且也可以有促进食欲,对于缓解消化不良的问题也有改善。

  马蹄红枣生津汤

  营养价值:

  纤维素、蛋白质、碳水化合物、骨胶原、钙

  适宜人群:

  一般人均可食用,尤其适合便秘、身体虚弱、高血压患者

  马蹄红枣生津汤

  所需材料

  牛排骨250克、马蹄100克、红枣适量、枸杞适量、陈皮适量、盐少许

  马蹄红枣生津汤的做法

  1、牛排骨洗净斩块,入沸水汆汤,捞出冲净;马蹄去皮洗净;红枣、枸杞洗净浸软;陈皮洗净浮尘。

  2、把所有的食材放入锅里,然后加入开水,中火炖两个小时。

  3、最后加入盐,搅匀即可。

  马蹄红枣生津汤的功效与作用

  马蹄具有清热解毒的作用,同时能够消食除胀,在夏季食用,可以帮助人们清除体内的燥热。红枣则是补血的 食材,尤其是女性,很多都爱吃红枣,能够健脾益胃,保养皮肤。这两种食材搭配起来,能够滋阴润燥,在夏季食用比较好,也能够起到一定的防暑消热作用。

  马蹄红枣生津汤的制作方法大家要学会,适合春季食用,可以有滋阴润燥的作用,对于去火气来说起到了很好的作用和效果,同时也可以有提高人体免疫力的作用,对于经常上火咳嗽的情况有一定的改善的作用和效果,赶紧试试。

展开全部内容
相关阅读