哈密百合莲子汤——滋阴润肺化痰平喘

　　哈密瓜大家都爱吃，春季多吃水果可以有滋阴润燥的作用，哈密瓜含有的维生素和矿物质比多，可以和很多的食物相互搭配食用。今日介绍哈密百合莲子汤的做法，可以有滋阴润肺的作用，还能平喘。

　　哈密百合莲子汤

　　食疗功效:滋阴润肺、化痰平喘

　　营养价值:膳食纤维、多种维生素、矿物质

　　适宜人群:一般人均可食用，尤其是青年人和老年人

　　禁忌人群:脾胃虚寒的人少食

　　雪梨百合莲子汤所需材料

　　主要食材雪梨、百合、莲子、哈密瓜一块、枸杞子、冰糖

　　哈密百合莲子汤的做法

　　1、将雪梨洗净，去皮除核，切块;将百合、莲子分别洗净，用水泡发，莲子去心;枸杞子洗净，待用。哈密瓜去皮切成小块。

　　2、锅里放入适量的水烧开，然后把所有的食材一起放进去煮，煮一个小时即可出锅。

　　哈密百合莲子汤的功效与作用

　　中医认为，甜瓜类的果品性质偏寒，还具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效，百合具有止咳、润肺清凉和养心安神的功效。莲子具有滋养补虚、益肾安神、强筋骨、降血压和抗癌防癌的功效。哈密瓜和百合一起吃，可以有滋阴润燥的作用，对于清热解毒平喘来说起到了很好的效果，而且也可以适合肺热咳嗽的病人，对于去火气安神来说是不错的养生汤品。

　　哈密百合莲子汤的制作很简单，适合春季食用，对于滋阴解毒清热来说起到了很好的作用，而且也可以有滋养补虚的功效，对于强身健体来说有好处，日常生活中这样的养生食谱是不错的选择，还能提高免疫力。