五味子酒——宁心安神缓解失眠

　　五味子是一种中药材，同时也是一种可以吃的中药材，五味子的好处有很多，可以起到安神宁心的作用，对于缓解失眠的情况有一定的好处。五味子可以泡酒食用，对于缓解心神不宁的情况有改善，来看看五味子酒的制作。

　　五味子含有丰富的有机酸、维生素、类黄酮、植物固醇及有强效复原作用的木酚素(例如五味子醇甲、五味子乙素或五味子脂素)，它也是兼具精、气、神三大补益的少数药材之一，

　　营养价值:

　　睡前服。每次10毫升

　　适宜人群:

　　适用于不寐，对神经衰弱所致的失眠、头痛、头晕、心悸效果显著

　　禁忌人群:

　　无明显禁忌，少儿不宜饮用

　　五味子酒所需材料

　　五味子150克、白酒500毫升

　　五味子酒的制作方法

　　1、直接将五味子漫泡于白酒中。

　　2、但是一定要密封浸泡，

　　3、随后每天摇晃，1周后就可以饮用了。

　　五味子酒的功效与作用

　　五味子酒可以宁心安神、缓解失眠、益气生津等等的功效。五味子性温，主要是滋润着肺部，若是咳嗽不止，可以适当的食用，从而缓解咳嗽症状。并且它还能益气生津、补肾宁心。现在的人压力过大，适量的饮用，可以缓解压力，从而有一个好的睡眠质量，解决心神不宁，烦躁不安的状态。所以，你若是还处于失眠状态的话，那就适当的饮用五味子酒。

　　五味子酒的制作和它的保健功效，上面都介绍了相关的内容，这样的养生保健酒，对于提高人体免疫力来说有一定的好处，而且也可以有增强体质的功效，日常生活中可以经常饮用，特别是对于经常失眠的情况有改善，赶紧试试。