枸杞子牛蛙汤——滋阴补肾养肝明目

　　说起枸杞子，大家都很熟悉，也经常吃，用它来泡水的话，可以有很好的补肝的作用，对于提高体质有好处，而且也可以补气血。枸杞子除了泡茶，还能做一些药膳，来看看这道枸杞子牛蛙汤的做法，可以有滋阴补肾的作用，对于养肝也有好处。

　　营养价值:

　　胡萝卜素、维生素、蛋白质、铁、钙、磷、镁、锌

　　适宜人群:

　　适宜眼睛昏花、心烦失眠、气虚、肾虚遗精早泄、耳鸣等患者食用

　　禁忌人群:

　　外邪实热，脾虚有湿及泄泻者忌服

　　枸杞子牛蛙汤所需材料

　　枸杞10克、牛蛙2只、盐5克、姜10克

　　枸杞子牛蛙汤的做法

　　1、处理牛蛙是比较麻烦的，需要将之外皮剥除，随后将它的血水洗净，并用清水洗净，切小块后，将之放入开水中进行焯烫，再将它捞出沥干，备用。

　　2、接着将生姜洗净，切丝备用。

　　3、枸杞子以清水泡软后，洗净备用。

　　4、随后将锅中放入适量的清水，并将上述所以的食材放入锅中，用大火煮沸，煮沸之后改小火炖，等牛蛙熟了之后，加入适量的食盐就可以食用了。。

　　枸杞子牛蛙汤的功效与作用

　　枸杞子牛蛙汤可以滋阴补肾、养肝明目等等的功效。枸杞子可以降低人体的血脂与血压，所以血压人群可以适当的饮用，从而缓解症状。并且它还能明目。牛蛙对于男性来说是大补的，可以壮阳，保证男性的健康。并且还能缓解人的疲惫感，让人处于平稳的状态中。这道食谱可以调理人的体质，尤其是对于面色发黄的人，适合体虚的人。

　　枸杞子牛蛙汤的制作方法很简单，日常生活中大家可以经常吃，对于调理体质来说有一定的好处，而且也可以有滋补气血的作用，对于滋阴润燥调理体质有好处，还能有补气血的功效，日常生活中这样的养生食谱可以经常吃。