剁椒蒸鸡腿——增进食欲强壮身体

　　剁椒蒸鸡腿对大家来说是比较爱吃的，经常吃这种食物对我们健康有好处的，特别对我们增强食欲是有好处的，同时对剁椒蒸鸡腿来说，在烹饪的时候也是比较方便的，所以说我们推荐大家去吃些剁椒蒸鸡腿，那么具体剁椒蒸鸡腿如何烹饪比较好，一起看看吧。

　　剁椒蒸鸡腿的材料

　　鸡腿2个，荷兰豆1把，食盐1小勺，姜1块，蒜5瓣，料酒1小勺，生抽1小勺，剁椒1大勺，海鲜酱1小勺，胡椒粉1小勺。

　　剁椒蒸鸡腿的做法

　　1、首先将鸡腿洗净，随即在它的身上斜切几刀，从而方便腌制入味。

　　2、准备一个碗，将鸡腿放入，并加入适量的盐、蒜、姜、生抽、海鲜酱、料酒、胡椒粉等等的调料，用手不断的按摩，使之更好入味，腌制。

　　3、随后将它放入冰箱中，进行冷藏，需要两个小时左右。

　　4、等腌制好了，将鸡腿去除，在它上面铺上一层剁椒。

　　5、将甜豆清洗干净。

　　6、随后锅中放入适量的清水，大火煮沸。

　　7、水中放入适量的盐和几滴油，将甜豆进行焯烫，将之捞出，沥干。

　　8、随后将鸡腿放锅里进行蒸煮，需要二十分钟。

　　9、最后将甜豆摆在鸡腿的旁边，就可以开始吃了。

　　剁椒蒸鸡腿的食用功效

　　剁椒蒸鸡腿可以增进食欲、强壮身体等等的功效。剁椒，它主要是用辣椒为主要食材一款调味品，并且辣椒中有一种，由辣椒碱、二氢辣椒碱构成的辣椒素，这种辣椒素会有辛辣味的产生，可以刺激人的食欲，它不仅有好的口感，而且营养价值也是不可小视的。可以刺激唾液、胃液分泌，从而使人增进食欲。鸡腿中的蛋白质与钙物质含量很高，有利于提高身体的免疫力。它所含的磷脂，可以促进生长发育，特别适合孩子们食用，保证了健康生长，又促进了食欲。

　　吃剁椒蒸鸡腿对我们健康有好处，由于剁椒蒸鸡腿吃起来味道不错，特别对食欲不振的朋友们来说吃剁椒蒸鸡腿很适合，而且我们吃剁椒蒸鸡腿还可以帮助增强身体素质，所以大家在平时就应该常吃剁椒蒸鸡腿，能帮助我们很好的起到养生作用。