百合养心茶——清热养阴安神补虚

　　新鲜的百合和干的百合都是可以吃的，最好选择用干的百合，烹饪的时候需要浸泡，新鲜的百合是有一定毒素的，但是也是可以吃的一种。百合用新鲜的可以泡水喝，比如说百合养心茶就是不错的推荐，可以有清热养阴的作用，还能安神。

　　百合养心茶

　　营养价值:

　　头晕目眩时、烦躁不安时、睡眠不佳时、虚劳咳嗽时

　　适宜人群:

　　心烦、失眠、咳嗽等人群饮用

　　禁忌人群:

　　脾虚大便稀者、腹胀满者

　　百合养心茶所需材料

　　鲜百合2克、生地黄3克、枸杞子3克

　　枸杞百合养心茶的泡法

　　1、准备好鲜百合、生地黄和枸杞子，并且将鲜百合和枸杞子清洗干净。

　　2、把所有准备好的食材和中药材一起放杯子里，然后放入开水，盖上盖子，等十分钟左右就可以喝了。

　　百合养心茶的功效与作用

　　鲜百合含有蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1、B2、C等营养素，可润肺止咳、清心去火、补中益气和养心安神的功效。生地黄性味甘、苦、寒，可清热凉血、养阴生津，还有一定的强心、利尿的功效。枸杞子具有滋补气血作用的食材类型，而且也可以有补肝肾的作用，对于强身健体来说有一定的好处。是不错的保护肝脏降脂减压的食物。这道养生的茶品对于气血不足，或者是容易上火的情况有改善的作用，是不错的养生茶。

　　百合养心茶是一道养生茶品类型，营养物质比较多，而且也可以起到很好的滋补肝肾的作用，对于提高人体免疫力来说有一定的好处，百合养心茶是一道补气血的茶品，而且也可以预防上火等情况的发生，大家可以利用起来，对健康有帮助。