榴莲西米露——缓解痛经补气血

　　榴莲大家都知道的，是一种常见的水果，虽然价格贵，但是营养物质很丰富，而且口感也征服了很多不爱吃榴莲的人群。吃榴莲好处多，不仅仅可以直接食用，还能做好吃的甜品，来看看榴莲西米露的做法，可以缓解痛经，还能补气血。

　　这款甜品绝对是榴莲迷盛夏的大爱，高手达人们基本一看就知道了，有人称之为“爽榴芒”，实际就是“榴莲西米露”

　　榴莲西米露所需材料

　　榴莲100克、西米30克、冰糖适量

　　榴莲西米露的做法

　　1、榴莲去核，果肉切小块。

　　2、西米倒入沸水锅中，煮至熟透，捞出过凉水。

　　3、锅内加适量清水煮沸，倒入冰糖、榴莲块，煮至糖完全融化即可盛出，倒入煮好的西米即可。

　　榴莲西米露的功效与作用

　　榴莲中含有的维生素和矿物质比较多，对于增强人体免疫力有好处，而且具有开胃促食欲、健脾补气、补肾壮阳、活血散寒、缓解经痛、防癌抗癌、增强免疫力的功效。西米露中的碳水化合物比较多，具有温中健脾、美容润肤，治疗脾胃虚弱和消化不良的功效。这道补气血适合很多的女性们，比如说经常出现食欲不振，痛经，以及免疫力等问题，都可以得到很好的改善的作用，而且营养物质也很丰富的，可以补充维生素蛋白质等等。

　　榴莲西米露是一道很有营养的甜品类型，营养多，补充了人群所需的蛋白质，维生素等等，还能有促进食欲的作用，可以达到缓解痛经增强免疫力的效果，是不错补气血的食谱，适合女性们食用，还能有提高体质的作用和功效。