木瓜薏米绿豆羹的做法

　　木瓜大家都喜欢吃的，除了口感好以外，当然是有很多的保健功效了，可以补充丰富的维生素，矿物质以及微量元素，对于提高免疫力，增强体质有一定的好处，，木瓜的食用方法有很多，来看看木瓜薏米绿豆羹的做法，可以健脾胃，还能润肺清心。

　　木瓜薏米绿豆羹所需材料

　　青木瓜200克、绿豆芽50克(先煮熟)、薏米30克、冰糖35克

　　木瓜薏米绿豆羹的做法

　　1、木瓜去皮去籽，切块;锅中加入清水烧开。将洗好的绿豆、薏米倒入锅中，盖上锅盖，转小火煮40分钟。

　　2、将冰糖倒入锅中，煮至冰糖完全融化。

　　3、放入木瓜轻搅，将锅中材料煮至沸腾即可。

　　木瓜薏米绿豆羹的功效与作用

　　木瓜可以有促进食欲的作用，补充维生素和矿物质，还能提高免疫力，养颜美容、润肠通便、行气活血的功效。薏米具有排毒、降脂、利尿排便、解热镇痛、消水肿、美容护肤、祛湿健脾和防癌抗癌的功效。薏米中有丰富的矿物质，可以起到去湿气的作用，而且绿豆也有排毒利尿消肿的功效。木瓜薏米绿豆羹具有清热解毒、祛湿利尿、可以起到健脾胃的作用，对于润肺通便，美容养颜来说有一定的保健的作用，而且也可以提高体质。

　　木瓜薏米绿豆羹的制作方法是很简单的，这道食谱适合容易上火的人群吃，特别是体内湿气重的人群，食用以后可以有排毒祛湿的作用，这道食谱可以有美容养颜的功效，而且也可以提高体质，日常生活中大家不妨试试这道食谱。