杨梅双仁汤的做法

　　杨梅是大家都喜欢的一种水果，属于热带的水果，当你食欲不振的时候可以选择一颗杨梅，让你食欲大开，而且也可以有健脾的作用，孕妈妈适合吃杨梅，可以缓解孕吐反应，来看看杨梅双仁汤的制作以及保健效果。

　　杨梅双仁汤所需材料

　　杨梅150克、核桃仁100克、杏仁50克、盐适量

　　杨梅双仁汤的做法

　　1、糯米、绿豆洗净泡发2小时;杨梅用盐水洗净。

　　2、锅置火上，注入清水，放入绿豆、糯米煮至熟烂。

　　3、再放入杨梅煮至粥成后，调入白糖即可食用。

　　杨梅双仁汤的功效与作用

　　杨梅有很好的滋阴润燥清热解毒止咳的作用，对于出现的痢疾，腹痛，涤肠胃以及解酒有改善的作用。核桃可以补脑，补充丰富的蛋白质和氨基酸的物质，可以有滋阴补肾的作用，还能强筋骨。杏仁具有止咳平喘、润肠通便、杀虫解毒、降低胆固醇、护肤的功效，可治疗肺病、咳嗽等。这道食谱可以有开胃的作用，而且也可以缓解食欲不振，适合经常烦躁不安或者是压力大的人群食用，可以开胃健脾，而且也可以缓解烦躁。

　　杨梅双仁汤适合多种人群食用，如果你是工作压力大，总是感觉胸口闷，也没什么胃口，这个时候喝上一碗酸酸甜甜的糖水，可以健脾开胃、促进食欲。而且其中的维生素和矿物质也是比较多的，对于排毒来说也有一定的好处。