玉米芥蓝拌杏仁的做法

　　玉米芥蓝拌杏仁作为一款非常美味的下酒菜，相信我们很多的朋友们都是比较喜欢食用的，当然，日常生活中适当的食用玉米芥蓝拌杏仁，也是可以起到不错的促进消化的作用，那么大家了解玉米芥蓝拌杏仁的做法不?下面我们就来看看。

　　玉米芥蓝拌杏仁的做法

　　玉米芥蓝拌杏仁的做法其实并没有我们大家想象中那么复杂的，但是还有一些人并不了解玉米芥蓝拌杏仁的做法，如果我们想吃玉米芥蓝拌杏仁了，那么需要将芥蓝去皮洗净切片，杏仁泡发洗净，玉米洗净，红尖椒洗净切圈。杏仁蒸熟，芥蓝、玉米煮熟捞出过凉，红尖椒焯水。将熟杏仁、芥蓝、玉米加香油、盐、味精、糖拌匀，撒上红尖椒即可，然后就可以吃到美味的玉米芥蓝拌杏仁了。

　　玉米芥蓝拌杏仁的功效与作用

　　芥蓝预防糖尿病、大肠癌、降低胆固醇等功效。玉米大量的植物纤维素加速排除体内毒素，还有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能。杏仁杏仁含有丰富的不饱和脂肪酸，有益于心脏健康;含有维生素E等抗氧化物质，能预防疾病和早衰。玉米芥蓝拌杏仁的保健功效是非常不错的，玉米芥蓝拌杏仁具有一定要的促进消化，缓解便秘的功效，对于促进我们人体的肠胃的健康是非常的有好处的。

　　上面我们为大家详细的介绍了玉米芥蓝拌杏仁的做法，其实玉米芥蓝拌杏仁的做法也是比较简单的，大家可以将玉米芥蓝拌杏仁的做法记住的，经常做着食用玉米芥蓝拌杏仁是不错的选择，还可以起到不错的促进消化和缓解便秘的作用。