2019-01-05 01:11:23
在我们的生活中很多人都是喜欢用菜汤泡饭或者酱油泡饭,在这个时候饭是会变得更加的软,而且也是更加的容易下咽了,在生活中汤饭是有很多的做法的,新疆汤饭就是非常著名的了,新疆菜对于我们东部地区很多人来说都是陌生的,所以很有吸引力,但是我们要知道汤饭经常吃对身体消化是不利的。下面一起和看下。
食材:羊肉或牛肉半斤, 洋葱一个, 西红柿三个, 辣椒两个, 土豆一个, 嫩芹菜杆三四根,香菜两棵,蒜 半头, 八角两个,花椒 十粒, 姜丝数根
1.首先是准备好各种食材。羊肉,胡萝卜,西红柿,土豆,菠菜,青椒,洋葱。
2.将羊肉切成小块,然后备用。
3.然后是将胡萝卜,洋葱,青椒,土豆切成小丁,同时也是要将西红柿切成块备用。
4.接着准备适量的葱和蒜,然后将干辣椒切碎了备用。将菠菜切成小段备用。
5.这个时候就是和面了,然后是在面粉里面加入少量的盐,然后在加水进行和面,我们在加水的时候一定是要注意一点点的加,这样可以避免加过了。
7.等到面和的表面光滑了,盖上盖子醒30分钟就可以了。
8.接着起油锅,在热油里面加入葱,蒜,干辣椒,煸香就可以了。
9.接着就是倒入羊肉进行炒了,炒到羊肉发白变色就可以了。
10.这个时候加入胡萝卜,洋葱,青椒,土豆丁进行翻炒。然后是倒入一些西红柿进行翻炒,用大火,将西红柿炒出汤汁就可以了。
11.这个时候在锅里面倒入一些水,水可以是稍微多一些,在水大概烧开之后3至5分钟就可以进行煮面了。
13.将醒好的面,用擀面杖擀成薄片,然后是切成长条。把长条揪成小片片。
15.一定是要注意将面片直接揪在锅里面,一定是要快速的揪,否则,前面揪进去的熟了,后面的就还是生的。
16.用大火烧面片,然后用中火煮熟了,差不多2分钟左右就可以了。接着就是放入准备好的蔬菜段。最后加入适量的盐和陈醋进行调味就可以了。
我们食用新疆汤饭能够很好的帮助补充身体能量,而且里面含有羊肉,洋葱等食材,可以很好的滋补身体,改善我们的身体状况。
汤泡饭就是将汤和饭混合在一起食用,因为里面包含比较多的水分,所以饭是会比较松软一些,吃起来很容易下咽。
对于宝宝来说,因为汤饭是会将大力的汤液进入我们的胃部,是会稀释往往们的胃酸,这样就是会很影响消化和吸收,就是吃再多也不能够吸收到足够的营养,这对于小孩子的健康成长来说都是不利的,而且小孩子的吞咽功能不是很强,长期吃汤饭的话,就会使得吞咽速度过快,是会容易使得汤汁和米粒进入气管,我们只有细嚼慢咽才是会品尝出食物的美味和营养,长期的食用汤饭是不利于宝宝的健康,也很难改正生活态度。
抗老化
洋葱是含有的抗氧化物质可以很好的促进蛋白质的合成,而且可以清除我们体内的细菌,减少细菌对于皮肤的感染,能够很好的促进皮肤的新陈代谢,将皮肤的毒素排出体外,所以有抗衰老的功效。
预防和治疗感冒
洋葱的味道辛辣,能够很好的杀死一些细菌,而且有很好的保暖的效果,所以有预防感冒发烧的功效,在寒冷的冬季我们适当的补充可以使得体温升高。
预防便秘
洋葱是含有大量的可溶性纤维,能够帮助我们很好的清除肠胃的垃圾和污染物,增强我们消化系统的功能,这样是更加有利于食物的消化。
吃羊肉增强免疫力
我们都知道羊肉的营养价值是比较高的,而且和猪肉相比,羊肉不论是脂肪还是胆固醇都是比较少的,含有的蛋白质却是更多,而且还含有丰富的维生素以及铁、锌、硒等,我们多吃一些羊肉是非常 有利于身体免疫力的提高。
吃羊肉补血
我们吃一些羊肉可以很好的促进血液循环,能够加快身体的新陈代谢。
吃羊肉补气
我们想要使得身体通气,就可以多吃一些羊肉来补气和健身。
我们如果是胃口和消化好的时候,是可以偶尔的吃一些泡饭的,但是如果胃口和消化不好的话,就是要注意节制了,避免消化问题。新疆汤饭里面是有很多的不同市场,羊肉和洋葱是必不可少的,这款食物是很适合我们在冬季的时候食用,帮助我们很好的暖身,冬季吃羊肉是有非常不错的进补功效。冬天的时候吃一些汤饭可以很好的暖胃,让胃的运动更加的合理一些。
如果胃口消化的好,偶尔汤泡饭是可以的,但胃口消化不好,还是节制一下,避免消化等问题。
新疆汤饭里面是有很多的不同的食材,像羊肉和洋葱以及一些其他的食材,所以这款食物是很适合我们在冬季的时候食用,能够很好的帮助暖身,冬季吃羊肉也是有很好的进补的功效,能够提高我们身体的抗寒和免疫力,可以让我们更加健康的度过这个寒冷的冬季。