土茯苓煲赤小豆可以利尿祛暑

材料：

　　土茯苓600克、赤小豆50克、猪脊骨500克、陈皮1/3个，盐适量

做法：

　　新鲜茯苓去皮、切块，赤小豆洗净、浸泡，猪骨洗净、入沸水去血水，陈皮泡软;煲内加入适量清水、依次放入土茯苓、猪骨、赤小豆、陈皮大火煮开转小火，待熟烂后加入盐调味即可。

功效：

　　土茯苓根茎含有皂甙、鞣质、树脂等，具有除湿、解毒、通利关节的功效，将土茯苓和赤小豆、猪骨、陈皮等同煮，可以起到很好的利尿祛暑的功效，非常适合夏季食用。