常喝沙参玉竹瘦肉汤可以美容

材料：

　　猪肉500克、沙参30克、玉竹30克、百合30克、蜜枣15克，食盐适量

做法：

　　1、将猪肉洗净后切成块，放入冷水中煮开，捞出洗净;

　　2、沙参洗净后折成小段，玉竹、百合洗净;

　　3、锅中放入适量的水，放入沙参、玉竹、百合、蜜枣、猪肉块等材料，大火煮沸后转小火煮约1.5~2个小时;

　　4、出锅前加盐调味即可。

功效：

　　玉竹性微寒，味甘，含有蛋白质、粗纤维、碳水化合物、槲皮素等营养元素，具有养阴、润燥、除烦的功效，将玉竹、沙参、猪肉、百合等同煮汤食用，可以起到美容的功效。