云耳腊肠蒸滑鸡——降糖促进食欲

　　在众多的美食中，不知道您是否喜欢腊肠呢，冬季是制作腊肠嘴适合的季节，这个季节气温冷，腊肠在储存的时候不容易变质，而且一般在过年的时候很多家庭都会自己制作腊肠，味道好，而且吃法也是有很多的哦，下面就给大家介绍云耳腊肠蒸滑鸡这道菜的做法。

　　云耳腊肠蒸滑鸡

　　材料

　　金针菜(黄花菜)50克，云耳(黑木耳)15克，去核红枣5粒(我没放，家里没有)，广东腊肠1条，光鸡400克，姜丝5克，青红辣椒丝少许(装饰用)，腌料：生抽1汤匙，盐半茶匙，糖少许，料酒2茶匙，芝麻酱1汤匙

　　做法

　　1.金针菜，云耳，红枣洗净，清水泡15分钟，沥干水分;

　　2.腊肠用温水洗净后，切成薄片;鸡洗干净，斩件;

　　3.然后把各种的准备好的材料放在盘子里面，用调料腌好，搅拌均匀，然偶放置十分钟左右，放入蒸锅里面，隔水用大火蒸十几分钟，然后放入辣椒做装饰，吃的时候搅拌均匀就可以了。

　　云耳腊肠蒸滑鸡味道鲜美，而且营养价值高，含有红枣云耳，等一些食材，可以有补血的作用，而且这样吃很下饭，有促进食欲，而且还可以降血糖哦。腊肠是中国的一种特产，腊肠我们也叫做香肠，腊肠里面含有丰富的蛋白质和脂肪，腊肠的作用在于食用简单，携带方便，腊肠有开胃的好处，并且吃腊肠可以提高我们的食欲可以提高人体葡萄糖的耐受力，而且还可以有效的降低血液中的血糖的水平，具有，腊肠可以有多种做法，深受人们的喜爱。降低血糖，预防糖预防和治疗糖尿病的作用。

　　关于云耳腊肠蒸滑鸡的做法，大家都学会了吗，方法简单，而且是非常有营养价值的一种烹饪的手法，其实蒸的菜更加的有营养和入味，不仅含有的油脂比较少，而且还可以让你的胃口代开，具有促进食欲开胃的作用，大家不妨试试吧。