杏干炖小排——补气活血调节血压

　　很多人都有季节性的高血压，和季节有着很大的关系，春季空气干燥，而且人们很容易上火，所以春季就可能造成血压升高的情况，吃什么食物可以有调节血压补气活血的作用呢，下面就来看看杏干炖小排的做法。

　　杏干炖小排

　　主料：肋排500g、杏干100g

　　辅料：油适量、盐4g、番茄酱30g、排骨酱15g、糖8g、生抽10g、花椒10粒

　　步骤：

　　1.将排骨切成寸段，凉水下锅，加粒花椒焯水，捞出后过凉.锅中倒底油，下入排骨，把水分煸至表面金黄

　　2.放入番茄酱. 放入白糖翻炒.再放入生抽、排骨酱

　　3.加入适量清水、盐，炖煮排骨酥烂

　　4.将杏干洗净，撕开，收汁时下入杏干

　　4.再炖5分钟即可，排骨既可热吃，也可冷藏后食用

　　小排骨营养高，具有养血滋补的作用，这道菜中加入杏干后，对女性营养价值更高，舒筋活血，补气哦，菜肴美味，酸甜适口，肉质嫩，没有以前吃排骨那么荤，色香味俱全了。杏干含有丰富的纤维素，对改善肠部运动缓慢十分有效;杏仁干里面含有的钾元素是比较丰富的，这样的物质是有很好的调节血压的作用的哦，而且搭配小排骨一起食用可以补充维生素A，具有保护视力的作用，同时还是活血补气的作用，是很不错的养生选择。

　　关于杏干炖小排的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常食用这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以让你的胃口大开，滋养活血的同时，还可以补气哦，大家不妨试试这样的吃法吧。