对虾焖冬瓜——利尿补肾消肿

　　很多人都喜欢吃海鲜，海鲜的种类有很多，比如说鱿鱼啊，深海鱼，还有螃蟹，或者是河蚌等等不同的种类，吃法也不同的。对虾也是虾的一种，营养价值高，而且具有补肾的作用，如何做呢，来看看对虾焖冬瓜的做法。

　　【瑶柱对虾焖冬瓜】

　　【主料】

　　干瑶柱20g、对虾干4只、冬瓜600g、

　　【辅料】

　　油适量、盐适量、姜适量、蒜适量、葱花适量

　　【做法】

　　1.瑶柱和对虾洗净，干贝稍用刀背拍碎下，容易出味

　　2.冬瓜去皮，去籽，切适量大小;

　　3.热油锅，下姜蒜，瑶柱一起爆香一下

　　4.然后下冬瓜翻炒一下;

　　5.注入适量的水，差不多到冬瓜面就可以啦;

　　6.然后盖好盖子大火煮开5分钟，转小火再焖煮约约10-15分钟;加入适量盐调味;关火，下葱花即可!

　　今天我用干贝来做焖冬瓜，那汤味浓郁，超级好喝，焖冬瓜里再放上几只虾，那就是鲜上加鲜啊。现代医学研究证实，虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力和性功能，补肾壮阳，抗早衰。由于冬瓜含Vc较多，且钾含量高，钠盐含量低，经常吃对虾的话可以适合很多的人群，比如说高血压啊，或者是肾病啊，还有就是经常有浮肿的人群，可以有利尿消肿的作用，而且还可以补肾，所以说是一道很营养，而且味道鲜美的食谱哦，赶紧尝尝吧。

　　对虾焖冬瓜的做法，大家都学会了吗，平时的时候可以学着做一做，营养价值很高的，不仅可以开胃助消化，而且还可以有助于肠胃的健康，增强免疫力和抵抗力，促进生长，对于身体健康有着很重要的意义。