木瓜银耳苹果露——减肥瘦身补充维C

　　说起木瓜，很多女性都喜欢吃，有人说木瓜可以有美容护肤，减肥丰胸的效果，也确实是如此的哦。木瓜的营养价值很高，而且是有很多的好处，适合女性们食用，还可以做甜品，下面就来介绍木瓜银耳苹果露的做法。

　　【木瓜银耳苹果露】

　　【主料】木瓜240g、泡发银耳40g、苹果1个

　　【辅料】冰糖25g

　　【步骤】

　　1.准备食材。(银耳需提前泡发)

　　2.泡发后的银耳入沸水锅中略煮后捞出备用。

　　3.木瓜去皮后挖出籽。

　　4.切成小块备用。

　　5.苹果去皮去核后切成小丁备用。

　　6.将木瓜和苹果丁放进料理杯中。尽量将木瓜放在底层。

　　7.加入焯过的银耳。

　　8.再加入冰糖。放在蔬果模式上，启动破壁机。一个模式结束后即可，如果想获得更细腻的口感，可再启动一次蔬果模式。倒出后饮用。

　　木瓜有减肥纤体的功效，可以做些饮品，加入含多种维生素的苹果，美容效果的银耳，三者搭配已是绝配了，喝上本杯，给你整个身体加了营养剂外，还是减肥瘦身MM的首选哦。木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。所以说木瓜是很有营养的食物，每天吃半个木瓜就可以补充成人一天的维生素C哦，而且还可以有延年益寿的作用，这道木瓜银耳苹果露适合女性补充营养减肥瘦身食用。

　　木瓜银耳苹果露的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常食用木瓜可以有美容养颜的作用，而且具有减肥瘦身补充维C的作用哦，适合的人群也比较丰富，大家不妨试试营养丰富。