马蹄红枣牛骨汤——消食解油腻补血

　　红枣是一种补气补血的食材类型，它的营养价值比较高，可以补铁补充丰富的维生素和矿物质哦。红枣如何食用呢，有很多的方法，今天介绍的马蹄红枣牛骨汤是不错的补钙补血的好食材。

　　马蹄红枣牛骨汤

　　马蹄红枣牛骨汤所需材料

　　主要食材牛排骨、马蹄、红枣、枸杞、陈皮、盐

　　马蹄红枣牛骨汤的做法

　　1、牛排骨洗净斩块，入沸水汆汤，捞出冲净;马蹄去皮洗净;红枣、枸杞洗净浸软;陈皮洗净浮尘。

　　2、将所有原材料放入汤锅中，加水煮沸后用中火炖1~2小时。

　　3、最后加入盐，搅匀即可。

　　马蹄红枣牛骨汤的功效与作用

　　马蹄有“地下雪梨”之美誉，可补肾利尿、化痰祛湿、红枣补血、牛排骨补钙，马蹄红枣牛骨汤可谓是一款滋补又排毒的汤品。纤维素、蛋白质、碳水化合物、骨胶原、钙丰富。马蹄具有清热解毒、凉血生津、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀和促进人体新陈代谢的功效。红枣可以有补气血的作用，而且还可以健脾胃的哦，对于预防心血管疾病有很好的作用和功效，同时可以起到通便润肠的功效，这样食用可以补气补血补钙，大家一定要试试。

　　马蹄红枣牛骨汤的具体的做法上面已经给大家介绍了相关的内容了。消食解油腻补血补钙营养多，具有清热解毒的作用，而且还是很不错的解油腻的好饮品哦，如果你也想排毒减肥不妨试试。