桂花白薯粥:缓急止痛,散血消瘀

原料：

　　大米20克，白薯50克，糖桂花5克，糖50克。

制作过程：

　　将大米淘洗干净加水适量熬煮成大米粥。

　　将白薯隔水蒸热，去皮、筋后碾成白薯泥。

　　将白薯泥调入大米粥中，加糖后高火5分钟，撒上糖桂花即成。

小贴士

　　此粥适宜学龄前儿童、营养不良者食用。

营养功效

　　桂花芳香，具有行气之功效，能够缓急止痛、散血消瘀，并促进肠道秽浊物质的排泄。