鲜菇鱼片：滋补脾胃，预防高血压

原料：

　　鲜蘑菇500克，生鱼肉350克，盐、淀粉、生抽、姜各3克，葱段4克，鸡蛋1个，味精1克，香油1毫升，油、料酒各2毫升，清汤10毫升。

制作过程：

　　鲜蘑菇切片焯水，鱼肉切连刀片，姜切末，鸡蛋磕碎取蛋清。

　　锅放底油，下葱、姜抢锅，放鲜蘑菇、盐、生抽、味精，煸透出锅。取1个碗放清汤、味精、盐、生抽、香油、淀粉，兑成汁备用。

　　将鱼片用鸡蛋清、淀粉抓匀，下入热油锅中滑透，倒入漏勺；锅留底油，下鲜蘑菇、鱼片，加料酒，倒入已调好的汁，翻匀出锅即可。

小贴士

　　鲜菇的口感比泡发的干菇口感好，因此此菜选择鲜菇入料。

营养功效

　　鱼肉含有人体必需的氨基酸，可滋补脾胃，预防高血压。