雪盖火焰山——纤维素丰富有助减肥

　　不知道大家是否吃过心里美萝卜，它的肉是粉红色的，所以也因为这个寓意而得名的吧，口感脆，而且还可以有促进代谢和食欲的作用，你知道心里美萝卜的做法吗，一起来看看吧，还有它的养生功效。

　　雪盖火焰山

　　【材料】：心里美萝卜2个

　　【调味料】：盐少许、糖50克、白醋50克、葱和香菜各少许

　　【做法】：

　　1、将心里美萝卜削皮切成1-2厘米细丝，葱、香菜均切小段;

　　2、加少许盐腌制10分钟;

　　3、再加入糖、白醋拌入味，装盘后撒上葱段、香菜即可(装盘时，再撒上一层白糖)。

　　【特别提示】：心里美腌制时间不宜过长，以免影响脆爽。

　　心里美萝卜的营养价值：所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥。萝卜能诱导人体自身产生干扰素，增加机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌、抗癌有重要作用。萝卜中的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。经常吃萝卜的话可以有降脂软化血管的作用，而且还可以稳定血压哦，是不错的降三高的食物类型，而且还可以有减肥促进代谢的作用哦，大家可以经常食用。

　　雪盖火焰山的相关内容大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还是很好消化的食物类型哦，具有丰富的纤维素，而且比其他的食物都有营养，大家不妨尝尝吧。营养很丰富的哦。