豌豆猪腰片——润肠通便强身健体

　　猪腰子就是我们经常食用的一种食材，猪肾脏当然是具有补肾养生的作用了，特别是对于一些肾虚的人群来说。一些男性都喜欢吃这样的食材哦。猪腰子如何吃呢，来看看豌豆猪腰片的做法，可以强健身体。

　　豌豆猪腰片

　　豌豆猪腰片所需材料

　　主要食材猪腰、豌豆、木耳、红辣椒、蒜片、酱油、醋

　　豌豆猪腰片的做法

　　1猪腰处理干净，切片;豌豆洗净;木耳泡发撕开。

　　2蒜片下锅爆香，放红椒、猪腰炒熟盛盘。

　　3木耳、豌豆续炒，再入猪腰、红椒略炒，加酱油、醋调味即可。

　　豌豆猪腰片的功效与作用

　　豌豆富含赖氨酸，这是其他粮食所没有的。赖氨酸是人体需要的一种氨基酸，一种不可缺少的营养物质，是人体必需氨基酸之一，能促进人体发育、增强免疫功能，并有提高中枢神经组织功能的作用。豌豆中富含人体所需的各种营养物质，尤其是含有优质蛋白质，可以提高机体的抗病能力和康复能力。 豌豆中富含粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便能畅，起到清洁大肠的作用。

　　猪腰具有健肾补腰、通膀胱、和肾理气、止消渴的功效。豌豆具有调和脾胃、通乳、润肠通便和调颜养身的功效。豌豆猪腰片此菜具有和中益气、固精止遗、强身健体的功效。这样的食谱做法简单，最重要的是可以有调养脾胃的作用而且还可以调养身心，通乳下奶是不错的选择哦，大家可以经常吃。

　　关于豌豆猪腰片的做法，大家都学会了吧，方法是不是很简单呢，而且适应的人群也有很多的，可以补充丰富的营养素，具有补肾补肝，润肠通便强身健体健脾养胃，而且还可以滋补肠胃，对身体健康起着很大的作用。