2016-09-17 09:13:00
牛肉大家都吃过的吧，牛肉可以促进代谢，还可以有补充营养的作用，牛肉可以增强体质，补充丰富的蛋白质和钙质，牛肉如何食用呢，吃法有很多，可以健脾养胃的辣白菜炖牛肉丸的做法你吃过吗，还可以有补铁抗衰的作用呢。
辣白菜炖牛肉丸
主料：辣白菜100g、牛肉丸100g、土豆100g、猪肉50g、豆腐100g
辅料：油适量、盐适量
步骤：
1.锅中热油加入五花肉慢煎一下。
2.瘦肉翻炒变白后加入辣白菜炒香。
3.加入姜丝蒜米爆香。
4.加入几粒牛肉丸。
5.加适量的水。
6.待锅中水烧开，牛肉丸浮起来后加入切块的豆腐。
7.再加入切片的土豆片。
8.盖上锅盖煮至土豆片熟透。
9.开锅加适量盐调味即可。
今天做了健脾开胃的辣白菜牛肉丸，做出来像乱炖了，加入了土豆、豆腐、猪肉，吃起来美味极了，搭配米饭，轻松解决肠胃差问题哦。辣白菜中含有钙、铜、磷、铁等丰富的无机物，能促进维生素C和维生素B的吸收。，而且能够促进胃肠内的蛋白质分解和吸收，抑制肠内的其他有害菌滋生。牛肉中含有的锌是一种有助于合成蛋白质、能促进肌肉生长的抗氧化剂，对防衰防癌具有积极意义，牛肉中富含大量的铁，多食用牛肉有助于缺铁性贫血的治疗。这样的一道菜肴不仅可以助消化，而且还可以有增强体质的作用，同时有可以有养胃驱寒的效果，对于增强体质，补充丰富营养有很好的效果，大家可以经常吃。
辣白菜炖牛肉丸的具体的做法和他的营养价值，大家都了解了吧，经常食用的话不仅可以补充丰富的营养物质，而且还很容易消化和吸收，适合的人群也多，健脾开胃促进食欲补铁抗衰，具有延年益寿的作用，同时还可以增强体质，恢复肠胃功能的作用。