核桃杏仁露——清热去火止咳平喘

　　杏仁大家都知道的吧，是一种很常见的食材类型，这里说的杏仁是我们经常吃的甜杏仁，它是丰富蛋白质和钙质作用的哦。杏仁一般做甜品比较多，来看看核桃杏仁露的做法，可以有清热去火止咳的作用哦。

　　核桃杏仁露

　　食疗功效:止咳平喘、清热去火

　　营养价值:杏仁苷、不饱和脂肪酸、B族维生素、维生素E、钙、磷、铁

　　适宜人群:除禁忌人群外一般人均可食用

　　禁忌人群:产妇、幼儿、糖尿病患者不宜食用

　　核桃杏仁露所需材料

　　主要食材杏仁、核桃、冰糖

　　核桃杏仁露的做法

　　1将杏仁、核桃仁装入豆浆机杯体中，加水至上下水位线之间。

　　2启动机器，选择“豆浆”功能，豆浆机提示做好后，加适量冰糖即可。

　　核桃杏仁露的功效与作用

　　核桃有活血祛瘀、润肠通便的功效，可用于经闭、痛经、癓瘕痞块、跌扑损伤、肠燥便秘等。杏仁含有丰富的不饱和脂肪酸，有益于心脏健康;有维生素E等抗氧化物质，能预防疾病和早衰。核桃杏仁露具有止咳平喘、清热去火、润肠通便、抗炎镇痛、美容降脂等功效。这样的一道饮品是可以有抗氧化作用的哦，不仅可以滋阴润燥，而且还可以有活血化瘀的效果，还可以预防便秘的发生哦。

　　核桃杏仁露的具体的做法，上面已经给大家介绍了相关的内容了，不知道大家对这些小常识是否有所了解了呢，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养成分，而且还可以有清热去火止咳平喘润肠通便的功效，大家不妨试试。