西兰花番茄沙拉——促进食欲抗氧化

　　西兰花大家都吃过的吧，它是一种很常见的食材，花椰菜就是我们经常吃的西兰花，属于十字花科的食物类型，具有很好的抗免疫力的作用哦。西兰花和什么搭配比较好呢，更有营养呢，一起来看看西兰花番茄沙拉吧，可以抗氧化强免疫。

　　【西兰花番茄沙拉】

　　主料：西兰花半颗、鸡蛋1个、番茄半个

　　辅料：沙拉酱适量、盐适量

　　步骤：

　　1.鸡蛋煮熟，放凉水里浸泡下

　　2.剥去壳

　　3.西兰花切成小块

　　4.锅里放盐和水，煮开

　　5.放入西兰花，变翠绿即可起锅

　　6.放入鸡蛋，番茄，西兰花，挤上沙拉酱，完工

　　西兰花鸡蛋沙拉，有充足的维生素，营养丰富，是夏季常吃的菜沙拉。西兰花不但能给人补充一定量的硒和维生素C,同时也能供给丰富的胡萝卜素，起到阻止癌前病变细胞形成的作用，抑制癌肿生长。花椰菜中的维生素K能维护血管的韧性，不易破裂。其中含有的类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管清洁剂。西兰花可以和很多的食物相互结合，补充丰富的营养物质，这样的一款沙拉，可以助消化，还可以补充丰富的营养物质，对于保护心血管有好处，还可以提高免疫力的呢，是不错的一道养生的食谱。

　　关于西兰花番茄沙拉的具体的做法，不知道大家是否学会了呢，也了解了其中的营养价值了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的蛋白质，而且还可以促进食欲，促进食欲抗氧化强免疫，增强免疫好消化，大家可以放心食用。