阿胶红枣粥——滋阴补血美容养颜

　　红枣是我们经常吃的一种食物，不仅可以直接食用，而且还可以有很多的食用方法哦，红枣的营养物质还是比较多的呢，比如说丰富的维生素，纤维素和矿物质等等，红枣和阿胶一起煮粥的话可以有滋阴补血的作用，可以美容养颜，来看看阿胶红枣粥的做法。

　　阿胶红枣粥

　　营养价值:

　　蛋白质、氨基酸、钙、钠、硫、镁、铜、铁

　　适宜人群:

　　面色萎黄，眩晕心悸，心烦失眠，肺燥咳嗽者，更年期女性

　　禁忌人群:

　　感冒时不宜食用，脾胃虚弱，呕吐泄泻，咳嗽痰多者慎食

　　所需材料

　　阿胶20克、红枣20克、大米100克、白糖5克、葱少许

　　做法

　　1大米淘洗干净，用清水浸泡;红枣洗净;阿胶洗净，打碎，再入锅中煨至烊化。

　　2锅置火上，注入清水，放入大米煮至八成熟。

　　3放入阿胶、红枣煮至米粒开花，放入白糖稍煮后调匀，撒葱花即可。

　　功效与作用

　　红枣具有补气补血，美白祛斑，延缓衰老，健脾和胃等功效。阿胶补血滋阴，润燥，止血。用于血虚萎黄，眩晕心悸，心烦不眠，肺燥咳嗽。红枣阿胶粥具有滋阴补血、抗癌美容、润燥止血之功，此粥有很好的美容功效。阿胶是一种可以有补气血作用的食材类型，而且还可以有提高免疫力的作用，对于女性来说是不错的滋补品哦，还可以提高体质。

　　关于阿胶红枣粥的食用方法和它的养生的功效，大家都了解了吧，其实生活中很多的食物都是有养生的作用的，滋阴补血美容养颜，希望这些大家记住哦。经常吃的话可以有提高免疫力和美容养颜护肤的绣工，可以试试哦。