奶香窝窝头——补充营养保护肠胃

2017-03-22 10:00:00

  在生活中,我们一般吃的面食都是由小麦制作而成的了吧,但是大家知道吗,其实还有小米制作成的面了哦,这也就是小米面了,我们在生活中是可以换着吃的了,可以让我们换换口味,那么我们都有哪些好的小米面吃法呢,下面就让我们看看奶香窝窝头的做法。

  奶香窝窝头的材料

  白糖30克,牛奶140克左右,小米面100克。

  奶香窝窝头的做法

  1、把小米面和白糖混合到一起,加入温牛奶,和成光滑的面团。

  2、盖上湿布,让面团醒10分钟。

  3、把面团搓成长条,切成相同重量的小剂子。

  4、拿一个小剂子,揉圆,捏成窝窝头,依次做好,放入笼中。

  5、上火蒸,上汽后再蒸10分钟即可。

  奶香窝窝头的功效

  奶香窝窝头是一种非常好的食物了,我们经常的吃好处很多,它的主要材料就是小米面了,因此我们经常的吃就可以帮助我们补充大量的营养了,小米面的淀粉含量是特别高的了,是一种能量食物,可以帮助我们补充营养,而且小米面还可以帮助我们促肠胃了,对于我们的胃部来说好处特别的多,我们完全可以通过吃这种食物来保护健康。

  小米面一般人群均可食用,是老人、病人、产妇宜用的滋补品。小米面搭配红糖食用能够有效的帮助坐月子期间的新妈妈们排毒、补充营养、尽快恢复体力;小米面非常容易消化,所以适合哪些肠胃不好、脾胃不和的人食用。

  这就是我们给大家推荐的小米面的做法,我们在生活中就可以把小米面制作成美味的奶香窝窝头来吃了,好处是特别的多的了,不仅可以帮助我们补充大量的营养了,还能够通过吃这种食物来保护我们的肠胃哦,是不能错过的美食。

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