柳松茸炒牛肉——补气健脾胃强筋壮骨

　　茶树菇大家都吃过的吧，是一种很常见的食材菌类，柳松茸就是我们经常吃的茶树菇，可以起到很好的保健的作用，补充丰富的营养物质，可以有保健，柳松茸炒牛肉大家都吃过吗，和牛肉一起吃，可以有强筋壮骨的作用和效果。

　　柳松茸炒牛肉

　　食疗功效:补脾益气、健脾强筋

　　营养价值:蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、钙、磷、铁、钾、锌、硒

　　适宜人群:尤其适合肾虚、尿频、水肿者;高血压、冠心病、糖尿病患者

　　所需材料

　　主要食材牛肉、柳松茸、芹菜、盐、酱油、红椒

　　柳松茸炒牛肉的做法

　　1牛肉洗净，切条;柳松茸洗净;红椒洗净，切圈;芹菜洗净，切花状。

　　2油锅烧热，放入牛肉片煸至出油，再入柳松茸、红椒、芹菜同炒至熟。

　　3调入盐、酱油炒匀即可。

　　功效与作用

　　柳松茸具有补肾滋阴、健脾胃、防癌抗癌、抗衰老和提高人体免疫力的功效。牛肉可强健筋骨、补血、补中益气、滋养脾胃、止渴止涎、对消渴、水肿、面色萎黄等病症有食疗作用。此菜具有补脾益气、健脾强筋、补血活血、止渴止涎、增强抵抗力的功效。这样的一道食谱可以有滋阴的效果，对于健脾胃有好处，同时也可以有补气血的功效，大家可以经常吃这样的食物。

　　柳松茸炒牛肉的具体的做法，大家也学会了，平时可以制作一下，这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以让你有增强体质的作用哦，补充蛋白质和各种微量元素，补气健脾胃强筋壮骨，是我们健康所需要的营养哦。