鱼肚炒干贝——补肾益精养肝明目

　　鱼肚大家都吃过的吧，含有的营养物质多，比如说丰富的蛋白质，钙质，以及微量元素，对于促进食欲有好处，还可以提高体质的呢。你知道鱼肚如何食用比较好吗，来看看鱼肚炒干贝的做法吧，可以有养肝明目的作用哦。

　　鱼肚炒干贝

　　营养价值:

　　蛋白质、碳水化合物、核黄素、脂肪、胶质、钙、磷、铁

　　适宜人群:

　　尤其适合肾虚遗精、老年夜尿品多的男性;吐血、崩漏、创伤出血等症患者

　　所需材料

　　干贝300克、鱼肚350克、干辣椒10克、盐3克

　　做法

　　1干贝泡发洗净，撕成细丝;鱼肚洗净，汆水捞出沥干;干辣椒洗净，切碎。

　　2锅倒油烧热，倒入干贝、鱼肚炸至金黄色盛盘。

　　3锅倒油烧热，下干辣椒炒香，再将干贝、鱼肚回锅炒匀即可。

　　功效与作用

　　干贝具有滋阴补肾、和胃调中、降压降胆固醇和补益健身的功效。鱼肚具有补肾益精、滋养筋脉、止血、散瘀、消肿、美容养颜的功效。此菜具有补肾益精、补肝熄风、滋养筋脉、止血消肿、美容养颜的功效。这样的一道食谱可以有清热的作用，而且还可以有滋阴补肾的效果，对于降低胆固醇有好处，还可以有补肾美容的效果，适合多种的人群食用哦。

　　关于鱼肚炒干贝具体的做法，大家都了解了吧，可以看出的是经常食用这样的食物营养物质丰富，所以平时的是可以经常食用，不仅可以补充蛋白质和钙质，而且还可以有补肾益精养肝明目的作用。