阿胶红枣补血粥——滋阴补血养颜美容

　　红枣是大家都喜欢吃的食物类型，而且具有很好的保健的作用和效果的呢，红枣可以补气血，还可以美容养颜的呢，你知道阿胶红枣补血粥的制作吗，红枣阿胶一起搭配，可以美容养颜补气血，来看看它的制作方法吧。

　　阿胶红枣补血粥

　　营养价值:

　　蛋白质、氨基酸、钙、钠、硫、镁、铜、铁

　　适宜人群:

　　面色萎黄，眩晕心悸，心烦失眠，肺燥咳嗽者，更年期女性

　　禁忌人群:

　　感冒时不宜食用，脾胃虚弱，呕吐泄泻，咳嗽痰多者慎食

　　所需材料

　　阿胶20克、红枣20克、大米100克、白糖5克、葱少许

　　红枣阿胶粥的做法

　　1.大米淘洗干净，用清水浸泡;红枣洗净;阿胶洗净，打碎，再入锅中煨至烊化。

　　2.锅置火上，注入清水，放入大米煮至八成熟。

　　3.放入阿胶、红枣煮至米粒开花，放入白糖稍煮后调匀，撒葱花即可。

　　功效与作用

　　红枣具有补气补血，美白祛斑，延缓衰老，健脾和胃等功效。阿胶补血滋阴，润燥，止血。用于血虚萎黄，眩晕心悸，心烦不眠，肺燥咳嗽。红枣阿胶粥具有滋阴补血、抗癌美容、润燥止血之功，此粥有很好的美容功效。这样的一道食谱可以有很好的补气血的作用，对于缓解烦躁有好处，同时也可以有滋阴补血的效果和作用，对于提高体质来说效果是不错的呢。

　　关于阿胶红枣补血粥的制作你知道了吧，上面已经给大家介绍了相关的内容了。延缓衰老强心舒筋活血，而且还是很不错的增强免疫力和抵抗力的食谱类型哦，滋阴补血养颜美容，如果你也想变得更加的健康，赶紧行动吧。