冬季泡脚能养生 注意细节才健康

　　冬季的时候非常寒冷，在这时候就推荐大家用热水去泡脚，这对我们的健康是很有帮助的，可以很好的促进健康，起到促进血液循环的作用，这样对于我们的健康是有帮助的，但是冬季的时候泡脚的时候也会存在一些注意事项，一起看看吧。

　　要用桶来泡脚

　　在冬季的时候泡脚需要注意的情况是比较多的，在泡脚的时候我们就要体现出一个“泡”字来。“泡”在这里体现是，水要多，热量要够，时间要长。不能随便拿一个盆放点水就行。那样是起不到养生作用的，最多也就是洗脚，而不是泡脚，所以说在这时候最好的选择就是木桶了。不过木桶虽然保温效果好，但太沉太贵，使用不方便，可以到超市买高一些的塑料桶代替，一边泡一边加热水。现在有很多电动泡脚盆，如果能做得高一些，像桶一样深，这样泡脚效果也不错。

　　泡脚的水中不要随便加东西

　　在泡脚的时候我们要小心的情况比较多，在这时候我们最好不要在泡脚的水中随便加东西，因为由于热力的作用，泡脚用的药物是很容易吸收的。身体内寒气重时可以加艾叶一起泡，但不能天天加，一周加1-2次，艾叶加一小把就可以，这是比较好的驱寒方法。而且我们千万不能在泡脚的水中经常加盐，那样会伤肾，容易引起全身浮肿，已经有很多人因看一些保健报刊上推荐以后用盐水泡脚而引起全身浮肿、内分泌紊乱及原有的肾病加重的。脚气严重的人可以在泡脚的水中加入醋，能杀菌、止痒，所以还是应该根据我们自己的身体情况来选择合适的方法去泡脚才行。

　　上面推荐给大家的这些方法，在泡脚的时候就要运用到才行，这是可以帮助我们增强身体素质的，可以很好的起到养生御寒的作用，在冬季的时候泡脚对我们健康有帮助，可以很好的增强身体素质，同时由于防病，不过一定要学会泡脚的方法才行。