2018-01-23 22:12:48
随着冬季的到来，这时候我们能够发现空气变得越来越干燥了，在这时候就非常容易出现一系列的不适情况，这对我们的健康来说影响还是很大的，在这时候很多人都喜欢去多洗澡，那么具体冬季洗澡的时候要注意哪些细节，一起看看吧。
在冬季的时候比较寒冷干燥，在这时候很多人都比较喜欢去洗个热水澡，觉得这样的做法不仅能够保暖御寒，而且还可以很好的补水，但是实际上在冬季的时候我们洗澡不宜过频，每周两到三次比较合适。冬季气候干燥，频繁的洗澡会使皮肤表层油脂受到破坏，容易引起皮肤干燥、瘙痒的情况出现，这样对我们皮肤是没有什么好处的。而且实际上不仅是冬季的时候无论春夏秋冬，洗澡时间均不宜过长，每次洗澡时间以15～30分钟为宜，以防心脑缺氧、缺血，而且还对我们的皮肤健康是有帮助的。
而且实际上我们在冬季的时候洗澡一定要注意好温度才行，这时候的水温最好在38℃～41℃之间。若水温过高，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，发生缺氧，而且温度如果太低了，那么也是不利于我们健康的，所以说在这时候洗澡必须要注意一个合适的温度才行。除此之外，在冬季洗澡前必须要先做好热身的工作才行。而且在洗澡前，做一些散步、拉伸、扭腰等热身运动，可有效避免洗澡前期的晕厥。时间及强度以身体微热，不出汗为宜，这样对冬季洗澡是有帮助的。
能够发现冬季的时候洗澡需要注意的情况还是比较多的，虽然说冬季的时候洗个热水澡是很舒适的，但是并不能盲目的去洗澡，我们首先要控制洗澡的频率，太过频繁不健康，同时还要注意温度的选择，适宜的温度同样很关键。