冬季注意室内温度和湿度的调节

　　在寒冷的冬季，我们许多的朋友们大多数时间都是会待在家里头的，外面非常的寒冷，不如在家里休息来的更为舒适，但是有些朋友们家中也是比较寒冷的，所以我们必须要重视室内的保暖，另外，我们冬季的时候还需要注意室内温度和湿度的调节，下面我们就来一起详细的了解。

　　室内温度调节

　　冬天，室外寒冷，所以室内的温度也不要太高了，不然室内外的温差过大了，也是会给我们带来许多的不便的，所以我们大家要注意，冬季的时候，室内的温度一般要保持在16℃～20℃最为适合，以18℃为最理想。若超过这个温度会使人感到闷热或干热而心烦，时间长了，令人头昏脑涨，萎靡不振。会引起口干舌燥，眼睛干涩，久而久之，会打破人体的生理平衡，引起生理变化，造成疾病。尤其是北方冬天用火炉烧煤取暖的房间，温度过高时，特别容易引起外感风寒。若室内温度过低，会使人体散热过快，消耗人体的热能，令人感到寒冷，身体虚弱者会引起寒颤，胃肠虚弱者，会引起腹胀、胃肠痛，甚至引起关节炎等。

　　室内湿度调节

　　室内的湿度也要适度，不宜过高或过低，室内湿度过高，人体散热就比较困难，就会令人憋闷难耐。室内温度低时，湿度高于80%，会使人体散热过快，增加寒冷感，所以我们大家要重视一下室内的湿度调节，如果室内非常的干燥，那么我们可以选择在室内使用加湿器，这样可以有效的缓解室内干燥的问题。室内正常湿度一般以30%～70%为宜，一般北方地区冬季降水量少，风多风大，气温干燥，室内湿度也较低。特别是冬天烧炉子，暖气取暖，室内空气更是干燥，室内湿度过低，空气干燥，人的呼吸道干涩难受，造成口干舌燥。向地面喷洒水，使水蒸发，增加空气湿度。当然买台加湿器也是不错的选择。

　　上面我们吓你的介绍了冬季室内温度和适度调节的问题了，所以我们大家在生活中就需要多注意，尤其是在寒冷的冬季，一定要多重视室内的温度和适度，室温千万不要过高也不要过低，不然也是会给我们人体的健康造成许多的不利影响的。