冬季要注意御寒 这些做法必须避免

　　冬季的时候我们都知道天气比较寒冷干燥，所以在这时候不少人都会出现怕冷的情况，这也是很正常的一个情况，但是这时候就要尽量的避免一些不可取的御寒方法才行，那么我们要小心避免的取暖方法有哪些，一起来看看吧。

　　层层包裹

　　不少人在冬季的时候就会选择多穿衣服，觉得这样的做法可以让我们更温暖，但是我们要小心了，实际上衣服本身并不产热，只是把热量保存下来，也就是说我们即使穿的再多也没有办法给人体带来热量。所以说如果空气层厚度超过1.5厘米，会导致空气对流加大，热量散发得更快，保暖性自然下降。而且，衣服穿得多了，人体自身体温调节机能也会下降，反而容易发烧感冒，这样无疑不利于我们健康，因此不推荐大家在这时候穿的太多，适度的穿衣就可以了。

　　紧闭门窗

　　很多人都有这样的习惯，在冬季的时候就会喜欢关上门窗睡觉，这样的做法的确会减少空气对流，可以使室内温度上升，但是由此带来的空气不流通危害更大。如果空气没有办法流通，这时候就容易给人体带来负面的影响，首先人体在新陈代谢过程中会产生500余种化学物质，其中从呼吸道排出的有149种，其结果是使空气中含有大量细菌、病毒、二氧化碳和尘粒，这些物质对我们健康都没有任何的好处，而且对呼吸道有影响，因而那些闭窗贪睡的人经常会患感冒、咳嗽、咽炎等。

　　冬季的时候毕竟天气还是非常寒冷的，所以说我们必须要注意去及时的御寒保暖才行，如果在这时候我们一直在被寒气所影响，自然会导致身体素质的下降，不过御寒保暖的时候也会有一定的禁忌，上面的这些错误做法，我们必须要小心避免才健康。