冬季的养生误区 这些做法影响健康

　　冬季是一年之中最寒冷的时候了，在这时候大家都会感受到寒气的影响，这时候我们很自然的就会出现怕冷的一些不适情况，这对我们健康影响也很大，所以在这时候就要注意方法去御寒才行，特别是要避免错误的保暖方法才行，一起看看吧。

　　睡觉蒙头

　　冬季的时候很寒冷，在睡觉的时候也会感受到寒冷才行，所以不少人就会选择在睡觉的时候蒙头了，但是人在蒙头睡觉的时候，不断呼出二氧化碳，二氧化碳完全集中在被子形成的一个狭小空间内，氧气浓度不断下降，而人体在整个睡眠过程中又会自然散发出潮湿的热量，这样就会导致被子里的空气是相当潮湿而污浊的。这样无疑不利于我们的健康，所以说我们如果长时间蒙头睡觉，大脑会严重缺氧，第二天工作也不会有精神，人会变得头脑昏沉，这样才能避免寒冷出现不适情况。

　　空调常开

　　空调是大家都很熟悉的了，这是现在我们用来调节温度的好帮手，不仅可以在夏季的时候帮助我们带来凉爽，而且空调还能够在冬天带给人们温暖，但是空调尤其是办公室里的空调内部都存在长期积攒下来的细菌粉尘，当空调一开，这些物质自然随着空气进入室内，被人吸入体内，这样自然就会导致我们的呼吸系统造成影响。对于有些体质弱的人，就有可能因此而引起呼吸系统疾病，比如气管炎、鼻炎等等，而且干燥的空气对皮肤也有损害。

　　在这时候我们很多人都会出现怕冷的不适情况，在冬季会由于寒气导致身体素质下降，这对健康没有什么好处，因此冬季健康的基础就是去御寒了，不过在这时候也会有一些错误的御寒保暖方法，这样反而不利于我们健康，大家必须要小心。