冬季咳嗽问题多 学会方法来预防

　　咳嗽的情况在冬季很常见，不少人在这时候都会有咳嗽不止的情况，这时候很容易就会导致我们的健康受到影响，从而导致一系列的不适情况，这也是导致我们出现身体素质下降的原因，那么在冬季的时候要如何预防咳嗽呢，一起看看吧。

　　水蒸气止咳

　　对于咳嗽不止的朋友们来说，是需要创造一个湿润环境的，如果继续处于一个干燥的环境下，那么就容易导致咳嗽的问题变得严重，而且在室温为20度左右、湿度为60%—65%左右的环境下，症状会有所缓解。如果发现咳嗽严重，可以选择在充满水蒸气的浴室里坐5分钟，潮湿的空气能帮我们清除肺部黏液，平息咳嗽，这些方法都是可以帮助我们改善咳嗽的问题，是我们止咳的一个好选择。

　　增减衣被

　　冬季的时候温度的变化还是比较大的，特别是在早晚的时候还是会存在不小温差的，这时候我们就应该根据当天的气温及时的增减衣服，如果在运动的时候出汗较多，那么就需要及时擦汗及更换干爽衣服，这样可以避免感冒的情况出现，从而帮助我们预防咳嗽的情况，而且在晚上温度低时，一定要盖好被子，这样就可以避免因着凉引起感冒咳嗽，从而帮助我们在冬季的时候改善咳嗽的问题出现。

　　上面推荐的这几种，对于我们止咳是非常有帮助的，现在很多人都会存在咳嗽的问题，这时候很容易就对我们健康造成影响，所以在平时就要用各种方法预防才行，首先可以试试用水蒸气来止咳，我们还要及时的增减衣物，这也是预防的好方法。