大寒到来怎么吃 猕猴桃柿子不能少

　　现在我们已经到了大寒，在这时候我们就要多吃水果才行，否则在这样干燥的节气下，我们很容易就会出现一些身体的不适情况，吃水果不仅能帮助我们补水润燥，而且还能很好的补充维生素，那么具体大寒的时候吃什么水果好，一起看看吧。

　　猕猴桃

　　在大寒的时候推荐大家经常去吃的水果就是猕猴桃了，猕猴桃中的维生素C含量是非常丰富的，虽然比不过大枣，但却比常吃的梨、苹果、桃、橙子、山楂都要丰富，而且在大寒的时候猕猴桃是会大量上市的，在这时候可以轻松吃到。并且猕猴桃不仅维生素C含量丰富，实际上猕猴桃的维生素E含量也很高，但主要存在于猕猴桃籽里，因此吃猕猴桃要将籽细细嚼碎，才有利于吸收。此外，猕猴桃富含膳食纤维，可通便排毒，所以有减肥瘦身的作用。

　　柿子

　　而柿子对我们大家来说也是陌生的一种水果，在柿子中的维生素和矿物质有利于帮助我们美容养颜，而且柿子中的维生素C的含量也是非常丰富的，我们可以通过吃柿子来预防感冒，还可以很好的预防多种眼疾。同时在柿子中还富含胡萝卜素，这对我们的肝脏健康是非常有帮助的，所以在平时就要多吃柿子，对我们大家来说是很不错的一个选择，对我们的眼睛健康也有帮助。

　　上面推荐给大家的水果，在大寒的时候吃是非常不错的，可以很好的帮助我们补充营养，首先是可以起到补充的补水润燥的作用，其次还能提高吃这些水果来帮助我们补充维生素，同时有效的对抗疾病的出现，大家不要错过。