秋季要学会防秋燥 推荐吃这些养生

2017-10-07 16:22:44

  现在我们已经到了秋季,这是我们大家都不会陌生的一个节气了,在这时候我们需要注意的情况是比较多的了,特别是要小心秋燥问题的出现了,这对我们的健康来说是存在很大影响的了,那么我们可以吃什么来解决秋燥问题呢,一起看看吧。

  蜂蜜

  如果我们出现了秋燥的问题,那么及时的去补水就显得很重要了,这时候可以选择白天喝点盐水,晚上则喝点蜜水,这既是补充人体水分的好方法,又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方,同时还可以防止因秋燥而引起的咳嗽、便秘等症。在秋天常服用蜂蜜,可以防止秋燥对人体的伤害,起到润肺、养肺的作用。正常情况下,新鲜成熟蜂蜜不必加热就可服用,最好使用40℃以下的温开水或凉开水稀释后服用,这样可保全蜂蜜的营养成分不致损坏,有利于得到充分利用,从而发挥其应有的医疗保健作用。

  

  我们选择在秋季的时候去吃梨很不错了,这是我们在秋季的时候很常见的一种水果哦,而且在秋燥的时候吃梨味道也好,梨性微寒味甘,能生津止渴、润燥化痰、润肠通便等,主要用于热病津伤、心烦口渴、肺燥干咳、咽干舌燥,或噎嗝反胃、大便干结、饮酒过多之症。秋天每日坚持吃两个梨能在一定程度上预防秋燥。梨还有清热、镇静神经功效,对于高血压、心脏病、口渴便秘、头晕目眩、失眠多梦患者有良好的辅助疗效,梨还是肝炎、肾脏症患者秋令的保健果品。

  上面就给大家介绍了秋燥的情况,可以发现在秋燥的时候需要养生需要注意的情况是比较多的,首先对于上面介绍的几款食物就是很不错的了,我们在秋季的时候去吃上面介绍的这些食物是很不错的,可以很好的缓解秋燥问题。

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