孟秋饮食养生方案

孟秋饮食养生方案一览表

孟秋时您适合吃什么东西？

　　五谷：

　　粳米、面、薏仁、莲子肉、黄米

　　蔬菜：

　　茼蒿、菠米、芹菜、莴笋、竹笋

　　肉禽蛋类：

　　

　　鸡肉、鸭肉、鹅肉、草鱼、对虾、甲鱼

　　水果：

　　香蕉、猕猴桃、杨梅、栗子、草莓

　　调味：

　　柚子酱、草莓酱、西柚汁、苹果汁、香醋（忌辛辣、油膩之品）