适合夏季食用的解暑润燥食谱推荐

2016-05-07 15:29:00

  夏季炎热,很多人都会感觉到各种的身体不适。本篇,我们就推荐给大家几款适合夏季进食的食谱,可以起到结束润燥的作用。希望这些食谱,能够帮助大家安然的度过酷暑夏季。

  清咽润喉茶

  【材料】:杭白菊、胖大海、甘草、金莲花、百合花等。

  【功效】:清热润肺,清咽利喉,消痰止咳。

  【备注】:虚寒体质及月经期内者不宜饮用,孕妇忌用。

  绿豆木瓜美容养生粥

  【材料】:绿豆、大米、百合、小麦、薏仁、木瓜粉等。

  【作用】:此粥清热解毒,凉血,润养肺经,安神养肤,对乳腺发育有很有帮助。常食能使皮肤变得光洁柔嫩、皱纹减少、面色红润。

  据《本草纲目》记载:绿豆“厚肠胃,除吐逆,治痘毒,利肿胀”;薏仁“健脾益胃,补肺清热、祛风胜湿,养颜驻容、轻身延年”。 据《纲目拾遗》记载:百合“清痰火,补虚损”。

  木瓜,被喻为“百益果王”,平肝舒筋,和胃化湿,助消化之余,还能消暑解渴、润肺止咳,可用于通乳及治疗淋巴性白血病,补充营养,提高抗病能力,抗痉挛。《海药本草》记载:木瓜“敛肺和胃,理脾伐肝,化食止渴”。

  清热润燥粥

  【材抖】:小米、大米、花生、核桃、松子、杏仁、红枣、山楂、红豆等。

  【作用】:此粥能养肾气、健脾胃、清热润燥,增强机体免疫和防癌能力,是一种适合各类人群延年益寿的佳品。

  据《滇南本草》记载:小米“主滋阴,养肾气,健脾胃,暖中。”

  据《海药本草》记载:松子“久服轻身,延年不老”。

  据《本草纲目》记载:杏仁“解肌,散风,降气,润燥,消积”;核桃仁有“补气养血,润燥化痰,益命门,处三焦,温肺润肠,治虚寒咳喘,腰脚重疼,心腹疝痛,血痢肠风”等功效;红豆“通小肠,利小便,行水散血,消肿、排脓,治泻痢脚气,止渴解酒,通乳下胎”。

展开全部内容
相关阅读