适合八月份的养生粥不能错过

2016-08-26 10:08:00

  八月份是一个很特别的时候,这个时候是暑期班最火热的时候,孩子们都在选择自己喜欢的一些课程做准备,这个时候家长们也要注意孩子的饮食起居,注意多吃一些养生的粥品可以起到保护肠胃促进代谢的作用。

  芒果黑米粥

  芒果黑米粥绝对是款经典早餐,搭配任何主食都可以。黑米混合了些薏米和大米,熬制好后加点润滑清凉的芒果。味道好极了!芒果和黑米搭配可以有促进代谢的作用,同时也可以起到调理肠胃的功效,对于孩子不爱吃饭有很好的调理功效。

  做法:黑米、薏米、大米、白糖或冰糖、芒果。将各类米洗净,放入电饭煲,电饭煲内加入米类8倍左右的水,定时预约。最好先浸泡几个小时再煲,这样熬制的粥特别软糯。早上粥出锅,加适量白糖或冰糖搅拌,喜欢奶味的可以再加一点淡奶油搅拌,味道口感更佳。撒上芒果粒即可开吃!

  荷叶莲藕粥

  莲藕味甘多液,夏天多吃些能增进食欲;荷叶性凉,它独特的清香能够消暑利湿、散瘀止血。所以,荷叶莲藕粥具有清热解暑、降压降脂的功效,能缓解夏季暑热所致的头昏恶心、食少腹胀等症状。夏季清热去火是不错的选择,同时也可以有降压降脂的功效,大家可以夏季食用,还可以利尿消肿。

  做法:先将荷叶洗净切碎后,放入锅内,水烧开后捞出荷叶,汁留下,再将莲藕切成小粒,与大米一起加入汁中煮成稀粥,加白糖调味后便可食用。

  关于八月份适合的一些养生的粥品,大家都知道了吧,可以看出八月份适合的一些粥品还是比较多的,不仅可以调理肠胃,而且还可以有清热去火利尿的作用呢,适合夏季食用,大家可以试试哦。

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