养阴清热小妙招：百合炒里脊

材料：

　　　百合200克、里脊肉300克、盐、蛋清、淀粉各适量

做法：

　　　百合洗净、撕片，里脊肉切薄片，用盐、蛋清浸、抓匀，加淀粉搅匀;锅中倒油烧热，加入所有食材一并翻炒调味即可。

功效：

　　　百合除了含有维生素、微量元素等，还含有独特的植物碱，不仅具有滋补、清热的功效，还能够在一定程度上抑制肿瘤的发生。百合炒里脊，色彩明丽、味道可口，具有很好的养阴清热、宁心安神的效用。