百合怎么吃好

　　百合是一种药材也是一种食材，具有食用和药用双重作用的一种食物，可以滋阴润燥去火，是属于寒性的食物，特别是对于热性体质人们来说有改善体质的作用。百合怎么吃比较好，下面就来看看这些食谱的介绍。

　　百合鸡子黄汤

　　百合50克，鸡蛋黄1枚。先用水洗百合，浸一夜，去水。加水400毫升，煮去一半，去渣再煮沸，将蛋黄搅匀调入即成，温服。

　　点评：适用于情志所伤、神经衰弱或妇女更年期表现为失眠或者似乎心悸精神恍惚等问题有改善的作用，这样的食谱搭配可以缓解食欲不振，不思饮食，气血不足的问题，而且也可以安神养心。

　　蜂蜜蒸百合

　　百合100克，蜂蜜50克。百合洗净，与蜜相拌，碗盛蒸熟，随时含服，慢慢吞咽。

　　点评：主要用于阴虚肺燥咳嗽，或者是出现的干咳少痰的情况有改善的作用，而且也可以缓解大便干燥的问题。

　　百合红枣粥

　　材料：百合10克、山药15克、薏仁20克、红枣10个。

　　做法：

　　1、先把百合用开水泡一次

　　2、将江米淘净，与百合、红枣用文火缓熬成粥

　　3、加白糖适量即成。

　　功效：江米甘平，能益气止汗;百合甘苦微寒，能滋阴降火;山药滋肾润肺;薏米具有健脾胃的作用，对于清热排毒有好处，而且红枣可以补充维生素C，这款食谱可以有预防干眼症的作用，对于美容养颜来说也有好处。

　　关于百合怎么吃比较好的这个问题，大家都知道了，这些食疗的方法对于提高人体免疫力，补气血有好处，而且可以有滋阴润燥的作用，大家可以试试这些百合的食用方法，对于身体健康有帮助，还能有保健的功效。